Eigenverantwortung als Weg
zu Glück, Gesundheit und Erfolg
Deine wahre Stärke
Hast du gewusst, dass deine wahre Stärke in der Art und Weise deiner Verantwortung für deine Wahrnehmung und deine Gefühle liegt?
Wir lassen uns häufig durch äußere Geschehnisse, wie Mitmenschen oder Erlebnisse, beeinflussen. Die schlechte Stimmung vom Partner zieht uns herunter. Bei Kritik sind wir frustriert oder verärgert. Beim Autofahren schnell genervt. Dies verleitet uns dazu in die Opferrolle zu schlüpfen und andere schnell dafür verantwortlich zu machen. Doch so kommt man aus dem Hamsterrad nicht heraus! Wir sind in der Lage unsere Stimmung und Gefühle selbst zu gestalten, indem wir Verantwortung übernehmen. Natürlich gibt es Ausnahmen, in denen man selbst nichts ändern kann. Schicksalsschläge, etwa, wenn ein geliebter Mensch verstirbt oder man schwer erkrankt. Es ist dann viel herausfordernder sein Schicksal zu stemmen. Dennoch schaffen es manche Menschen unter diesen schlimmen Lebensumständen, sich zu einer inneren Haltung aufzuraffen und ihr Schicksal anzunehmen und zu gestalten. Sie sind resilient, das heißt sie haben eine bestimmte Widerstandsfähigkeit erworben.
Prinzipiell haben wir weit mehr Gestaltungsfreiräume was unsere Gefühle, Gedanken, Stimmungen und Handlungen betrifft, als wir glauben. Wir können aktiv unsere geistige Befindlichkeit steuern, wenn wir die Verantwortung dafür übernehmen. Doch manche wissen nicht einmal, dass sie ihre Verantwortung unbewusst auf andere übertragen.
Delegation von Verantwortung
Im Mentaltraining, beispielsweise, gibt es Klienten, die glauben, dass man als Mentaltrainer ihre Probleme auf Anhieb lösen könnte. Sie hoffen, dass ein schöner Spruch, eine kleine Übung oder ein „Trick“ genügt, um sie von einem Thema, das sie beunruhigt, zu befreien. Doch leider funktioniert es so nicht. Wer erwartet, er könne passives Mentaltraining betreiben, der hat das Wort „Training“ nicht verstanden und wird mit dieser Einstellung auch nicht weiterkommen. Klienten, die wenig Verantwortung für sich übernehmen, haben zwar hin und wieder gute Einsichten, aber sie setzen sie nicht um. Andere hingegen arbeiten sehr aktiv an ihren Lösungsmöglichkeiten. Sie beobachten, reflektieren, lernen neues Verhalten und trainieren dieses im Alltag. Sie kommen rasch voran, während die anderen an Ort und Stelle bleiben.
Es wird sich nichts ändern, wenn du meine Texte nur liest und hoffst, dass sich dadurch etwas verbessert. Du kannst dein Leben nur verändern, wenn du die Verantwortung dafür übernimmst und aktiv an dir arbeitest. Als nächstes denke bitte nach, in welchen Lebensbereichen du deine Verantwortung delegierst? Wann meinst du, jemand anderes müsste sich verändern, damit es dir besser geht? Wie sehr ist deine Stimmung fremdbestimmt von äußeren Umständen?
Schattenanteil
Nehmen wir an, du könntest als unbeteiligte Person neben dir stehen und dich beobachten. Du würdest wahrscheinlich einige Ideen haben, wie man die Situation oder Stimmung in eigener Verantwortung verbessern könnte. Zum Beispiel den Job zu wechseln, oder die Einstellung zur Arbeit, wenn ein Jobwechsel gerade nicht möglich wäre. Die unbeteiligte Person würde wohl wissen, was zu tun wäre. Doch dein Schattenanteil (etwas, das jeder besitzt, das man aber nur selten gern genauer ansieht) lähmt dich mit seiner Angst vor Veränderung.
Nimm dein Leben in die Hand
Fazit: Du hast die Kraft dein Leben zu meistern! Sei mutig und finde eine innere Haltung, bei der du selbst für dein Glück zu 100 % verantwortlich bist! Auf andere zu warten, gar, dass diese sich ändern oder irgendetwas passiert, wird dich nicht weiterbringen. Nimm dein Leben selbst in die Hand und ändere, was du verändern möchtest!
